από Feelnutrition.gr | Φεβ 15, 2024 | Συνταγές
Υλικά : 250 γρ. φουντούκια ψημένα, αποφλοιωμένα και ανάλατα 8 χουρμάδες απύρηνους 3 κ.γ. κακάο άγλυκο 1 πρέζα αλάτι 1 κ.σ. λάδι καρύδας 1/3 φλιτζ. νερό (ή κάποιο φυτικό ρόφημα) Πώς θα το φτιάξεις: Βάζουμε τα φουντούκια για 2-3 λεπτά στα μικροκύματα ή για 5 λεπτά σε...
από Feelnutrition.gr | Φεβ 15, 2024 | Συνταγές
Υλικά : 2 φλιτζ. βρώμη 1/2 φλιτζ. ξηρούς καρπούς ψιλοκομμένους 1/4 φλιτζ. καρύδα αποξηραμένη χωρίς ζάχαρη 1/2 φλιτζ. μέλι 1/2 φλιτζ. σταγόνες σοκολάτας 2 κ.σ. κακάο χωρίς ζάχαρη 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο 1/4 κ.γ. αλάτι κανέλα, μοσχοκάρυδο Πώς θα το φτιάξεις: Ανακατέψτε...
από Feelnutrition.gr | Φεβ 15, 2024 | Top Post
Αποφασίζετε ότι είναι ώρα να κάνετε μια συντονισμένη προσπάθεια για να χάσετε βάρος. Ξεκινάτε να ασκείστε και ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Το πιθανότερο είναι ότι έχετε μια δική σας ζυγαριά στο σπίτι, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε πρόσβαση στο να...
από Feelnutrition.gr | Οκτ 25, 2023 | Συνταγές
Υλικά : 80 γρ. βρώμη αλεσμένη 40 γρ. σκόνη πρωτεΐνης* 1 αυγό 13 γρ. baking powder 3 μπανάνες (πατημένες με το πηρούνι) 25 γρ. σταγόνες σοκολάτας 125 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα 1 κουταλιά βούτυρο κάσιους** Πώς θα το φτιάξεις: Βάζουμε όλα τα υλικά στο μίξερ και...
από Feelnutrition.gr | Οκτ 25, 2023 | Συνταγές
Μερίδες: 4 Υλικά : 400 γρ. λαχανικά (πχ μπρόκολο, κολοκυθάκι, πιπεριές, μανιτάρια) 1 φλιτζ. ρύζι ωμό Τυρί τριμμένο Για την σος: 250 γρ. γιαούρτι (2%) ½ φλιτζ. νερό Αλάτι, πιπέρι, καπνιστή πάπρικα, ρίγανη, θυμάρι Πώς θα το φτιάξεις: Βράζουμε το ρύζι. Σε ένα...
Πρόσφατα σχόλια