από Feelnutrition.gr | Οκτ 25, 2023 | Συνταγές
Υλικά : 80 γρ. βρώμη αλεσμένη 40 γρ. σκόνη πρωτεΐνης* 1 αυγό 13 γρ. baking powder 3 μπανάνες (πατημένες με το πηρούνι) 25 γρ. σταγόνες σοκολάτας 125 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα 1 κουταλιά βούτυρο κάσιους** Πώς θα το φτιάξεις: Βάζουμε όλα τα υλικά στο μίξερ και...
από Feelnutrition.gr | Οκτ 25, 2023 | Συνταγές
Μερίδες: 4 Υλικά : 400 γρ. λαχανικά (πχ μπρόκολο, κολοκυθάκι, πιπεριές, μανιτάρια) 1 φλιτζ. ρύζι ωμό Τυρί τριμμένο Για την σος: 250 γρ. γιαούρτι (2%) ½ φλιτζ. νερό Αλάτι, πιπέρι, καπνιστή πάπρικα, ρίγανη, θυμάρι Πώς θα το φτιάξεις: Βράζουμε το ρύζι. Σε ένα...
από Feelnutrition.gr | Οκτ 25, 2023 | Συνταγές
Μερίδες: 6 Υλικά : 1 φλιτζ. κινόα, ξεπλυμένη 1 μέτρια πράσινη πιπεριά, σε κυβάκια 1 ½ φλιτζ. μανιτάρια, κομμένα ½ φλιτζ, κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 φλιτζ. σάλτσα ντομάτας 1 φλιτζ. ζωμό λαχανικών 1 κ.σ. σκόρδο λιωμένο 1 μεγάλο αυγό 2 κ.σ. αλεύρι 1 φλιτζ....
από Feelnutrition.gr | Οκτ 25, 2023 | Συνταγές
Υλικά : 1 μήλο 2 αυγά 200 γρ. γιαούρτι 1 κ.γ. baking powder 1 κ.γ. κανέλα 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις Πώς θα το φτιάξεις: Βάζουμε το μήλο στο multi και προσθέτουμε όλα τα υλικά. Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μίγμα. Βάζουμε ένα...
από Feelnutrition.gr | Οκτ 25, 2023 | Συνταγές
Μερίδες: 2 Υλικά : 200 γρ κους κους Αλάτι & πιπέρι 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. μέλι 1 κ.γ. μουστάρδα 1 κ.σ. λεμόνι 1 αγγούρι 5-7 ντοματίνια 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ½ αβοκάντο 100 γρ. ανθότυρο Πώς θα το φτιάξεις: Γεμίζουμε ένα κατσαρολάκι μέχρι τη μέση με νερό και ρίχνουμε...
Πρόσφατα σχόλια