“You are powerful, beautiful, brilliant and brave”

“every challenge is an opportunity to discover yourself”

“You don’t have to eat less, you just need to eat right”

Για το πρώτο ραντεβού σας 

Υπηρεσίες

Διαχείριση

Βάρους

Ανάλυση Σύστασης

Σώματος

Μέτρηση Βασικού

Μεταβολισμού

Παιδική – Εφηβική

Διατροφή

Αθλητική

Διατροφή

Κλινική

Διατροφή

Εγκυμοσύνη –

Θηλασμός

Οnline

Συνεδρίες

Πρόσφατες συνταγές

Κουνουπίδι κοκκινιστό με τυρί

Κουνουπίδι κοκκινιστό με τυρί

Υλικά  :  1 μεσαίο κουνουπίδι 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο πολτοποιημένες 800 γρ ντομάτα αποφλοιωμένη 6 λιαστές ντομάτες 250 γρ τριμμένη μοτσαρέλα 75 γρ φρυγανιά 100 γρ. τριμμένο κεφαλοτύρι 1 κ.γ. ρίγανη ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι, πάπρικα Πώς θα το...

Δημητριακά Μπισκότο Cookie Crisp

Δημητριακά Μπισκότο Cookie Crisp

Υλικά :  1 κούπα βρώμη 2 κ.σ. μέλι 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών 1/3 φλιτζ. σταγόνες κουβερτούρας 1/2 κ.γ. baking powder Λίγο εκχύλισμα βανίλιας πρέζα αλάτι Πώς θα το φτιάξεις: Ρίχνουμε σε ένα μπολ το μέλι, το φυστικοβούτυρο, τη βανίλια και το αλάτι και...

Αυγόφετες Muffins

Αυγόφετες Muffins

Υλικά (5 τεμάχια) :  4 φέτες ψωμί του τοστ 3 αυγά 1/2 φλιτζ. γάλα 1 κ.γ. κανέλα 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας πρέζα αλάτι Topping: 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη 1 κ.γ. κανέλα 1/2 κ.γ. λάδι καρύδας Πώς θα το φτιάξεις: Χτυπάμε τα αυγά και προσθέτουμε το γάλα, την κανέλα, την...

Εξαιρετική επαγγελματίας , ιδιαίτερα μεθοδική και με out of the box ιδεές και προτάσεις για όλες τις διατροφικές προτιμήσεις !!!  

Κ.

Μετά από δύο γέννες κάποια κιλά μένουν… Έτσι επισκέφτηκα την κ. Σκληβάγκου.. Πολύ άμεσα τα κιλά χάθηκαν αλλά το κυριότερο είναι ότι μέσα από τις συναντήσεις αυτές έμαθα να συνδυάζω σωστότερα τις τροφές για το καλό όλης της οικογένειας! 

Ι.

Με την Νάντια είχαμε μία πολύ όμορφη συνεργασία. Κατάφερα να φτάσω τον στόχο που είχα θέσει, ενώ παράλληλα με βοήθησε αρκετά ότι έδινε έμφαση στο κομμάτι της ψυχολογίας μου. Συνειδητοποίησα ότι η υγιεινή διατροφή είναι ακόμη ένας τρόπος αγάπης/φροντίδας προς τον εαυτό σου!

Μ.

Εξακολουθώ να τηρώ την καλή διατροφική συνήθεια που απέκτησα κοντά σου και το αποτέλεσμα είναι καταπληκτικό!!!

Γ.

Χρήσιμα Άρθρα

Βάλε το Porridge στη ζωή σου!

Βάλε το Porridge στη ζωή σου!

Το porridge είναι παραδοσιακά ένα πιάτο πρωινού και μπορεί να παρασκευαστεί με το βράσιμο διαφόρων δημητριακών, όπως σιτάρι, φαγόπυρο, κινόα, βρώμη σε συνδυασμό με νερό ή γάλα. Ο χυλός που παρασκευάζεται με βρώμη, ο οποίος χρησιμοποιείτε και πιο συχνά, ονομάζεται...

Διαβάστε Περισσότερα
Καφές…τα οφέλη του αλλά και οι θερμίδες που μας δίνει

Καφές…τα οφέλη του αλλά και οι θερμίδες που μας δίνει

Καφές…αγαπημένο ρόφημα για πολλούς από εμάς, το πρωί, μετά το μεσημεριανό, παρέα με φίλους, στο ¨χερι¨, στη δουλειά.  Ο καφές είναι δεύτερος σε θέση στην κατανάλωση μεταξύ όλων των ποτών μετά το νερό, και άνθρωποι από όλο τον κόσμο καταναλώνουν περίπου 500...

Διαβάστε Περισσότερα
50 τρόποι για να περπατάς περισσότερο στην καθημερινότητα σου!

50 τρόποι για να περπατάς περισσότερο στην καθημερινότητα σου!

Κάτι το οποίο χαρακτηρίζει την εποχή στην οποία ζούμε, είναι οι γρήγοροι ρυθμοί, η έντονη καθημερινότητα και ο ελάχιστος προσωπικός χρόνος, για να φροντίσεις τον εαυτό σου και να γυμναστείς. Ίσως σου φαίνεται κουραστικό, χρονοβόρο ακόμα και βαρετό, αλλά παρακάτω...

Διαβάστε Περισσότερα