Για το πρώτο ραντεβού σας
Υπηρεσίες
Διαχείριση
Βάρους
Ανάλυση Σύστασης
Σώματος
Μέτρηση Βασικού
Μεταβολισμού
Παιδική – Εφηβική
Διατροφή
Αθλητική
Διατροφή
Κλινική
Διατροφή
Εγκυμοσύνη –
Θηλασμός
Οnline
Συνεδρίες
Πρόσφατες συνταγές
Pancakes κολοκύθας
Υλικά : 200 γρ. κολοκύθα 40 γρ. βρώμη 2 αυγά κανέλα, μοσχοκάρυδο Πώς θα το φτιάξεις: Βράζουμε την κολοκύθα και την κάνουμε πουρέ. Αλέθουμε τη βρώμη για να γίνει αλεύρι. Σπάμε τα δύο αυγά σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε όλα μαζί να γίνει ένα μίγμα. Βάζουμε ένα...
Ψαροκροκέτες
Μερίδες 12 Υλικά : 1 κιλό φιλέτο μπακαλιάρο (μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε κατεψυγμένο φιλέτο μπακαλιάρου ή άλλο φιλέτο ψαριού) 5-6 πατάτες 2 αυγά 3/4 φλιτζ. φρυγανιά τριμμένη (όσο χρειάζεται για να έχουμε ένα σφιχτό μείγμα) Λίγο αλεύρι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2...
Παγωτομπουκιές
Υλικά : 200 γρ. γιαούρτι 50 γρ. σμέουρα ή φράουλες ή βατόμουρα 50 γρ. μέλι ή σιρόπι αγαύης 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα Πώς θα το φτιάξεις: Ανακατεύετε το γιαούρτι, τα σμέουρα και το μέλι. Με το κουτάλι φτιάχνετε μπουκιές από το μείγμα και το βάζετε στην κατάψυξη για...
Εξαιρετική επαγγελματίας , ιδιαίτερα μεθοδική και με out of the box ιδεές και προτάσεις για όλες τις διατροφικές προτιμήσεις !!!
Μετά από δύο γέννες κάποια κιλά μένουν… Έτσι επισκέφτηκα την κ. Σκληβάγκου.. Πολύ άμεσα τα κιλά χάθηκαν αλλά το κυριότερο είναι ότι μέσα από τις συναντήσεις αυτές έμαθα να συνδυάζω σωστότερα τις τροφές για το καλό όλης της οικογένειας!
Με την Νάντια είχαμε μία πολύ όμορφη συνεργασία. Κατάφερα να φτάσω τον στόχο που είχα θέσει, ενώ παράλληλα με βοήθησε αρκετά ότι έδινε έμφαση στο κομμάτι της ψυχολογίας μου. Συνειδητοποίησα ότι η υγιεινή διατροφή είναι ακόμη ένας τρόπος αγάπης/φροντίδας προς τον εαυτό σου!
Εξακολουθώ να τηρώ την καλή διατροφική συνήθεια που απέκτησα κοντά σου και το αποτέλεσμα είναι καταπληκτικό!!!
Χρήσιμα Άρθρα
Πώς να τρέφομαι όταν είμαι άρρωστος/η;
Όλοι μας το έχουμε βιώσει και ξέρουμε ότι όταν αρρωσταίνουμε, πιθανόν το τελευταίο που σκεφτόμαστε είναι η διατροφή. Όμως εν τέλει μπορεί να συμβάλλει στο να έχουμε λιγότερο σοβαρά συμπτώματα, να νιώθουμε ότι έχουμε περισσότερη ενέργεια και να αναρρώσουμε πιο γρήγορα...
Φάε αργά – Η σπουδαιότερη διατροφική συνήθεια
Μπορεί να το έχεις ακούσει από κάποιον στο περιβάλλον σου ή να το έχεις διαβάσει σε κάποιο άρθρο ή μπορεί και να το ακούς πρώτη φορά. Όπως και να έχει όμως, το να τρως αργά αποτελεί μια συνήθεια που προσθέτει οφέλη στην υγεία σου, στην καθημερινότητά σου και πηγαίνει...
Εσυ τι τύπος πρωινού είσαι;
Το λέει και το όνομα… πρώτο γεύμα το πρωί για να γεμίσεις με ενέργεια και να ξεκινήσεις δυναμικά την ημέρα! Έτσι μπορείς να αρχίσεις σωστά παρέχοντας κιόλας στον εαυτό σου την δυνατότητα να έχει συγκέντρωση στις δραστηριότητες που έρχονται μέσα στη μέρα, είτε είναι...